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碧水清莲的博客

风中绿锁烟云中,碧水幽莲意朦胧。娇荷迎风舞清月,不叫馨香染红尘

 
 
 
 
 
 

【转载】32种菌类的识别和功效【图】

2018-5-23 16:09:00 阅读8 评论0 232018/05 May23


  32种菌类的功效介绍 - 缘分

作者  | 2018-5-23 16:09:00 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

如果你爱旅游,你就收藏了, 太有用了

2017-2-14 14:03:19 阅读24 评论0 142017/02 Feb14

一. 中国最美的五大湖

作者  | 2017-2-14 14:03:19 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

中医一碗粥喝了60年,脸上无斑,精神满满!

2017-2-14 13:52:48 阅读9 评论0 142017/02 Feb14

说到长寿、延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,该怎么吃最养生呢?看看下面这位老中医的方法,会让您有所收获!

作者  | 2017-2-14 13:52:48 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

全球长寿地区的老人原来这么吃饭(网摘)

2016-12-25 19:06:05 阅读11 评论0 252016/12 Dec25

寻找健康长寿的秘诀,美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域,那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。《生命时报》结合丹·巴特纳的研究结论,为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯,不妨从今天起就开始尝试吧。


 1、95%的食物来自于植物。


 全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重,他们还食用大量的应季蔬菜,并把多余的蔬菜腌制或风干,留在冬季食用。 研究表明,最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜,与不食用青菜的同龄人相比,每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内,死亡风险会减半。


 2 、每周吃肉不超过两次。


 大部分长寿家庭都节制吃肉,要么把它当作配菜,要么用来给别的菜调味。他们每个月只吃五次肉,每次不超过2盎司(约57克,相当于一副扑克牌的大小)。

作者  | 2016-12-25 19:06:05 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

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